jakie najlepsze białko na początek

jakie białko wg ciebie najlepsze na poczatek?

[...] mi to pewnie jeszcze tydzień, a później chciałbym coś dołożyć planuje carbo i białko przed treningiem carbo od razu po treningu na katabolizm i białko na noc tylko pytanie jakie białko i carbo teraz jest najlepsze? do tego jakas dobra kreatyna. mono dalej jest na topie? a może coś innego? doradź prosze, bo moje myślenie może sie okazać [...]

[...] masz pretensje o wszystko, co za Twojej kariery zostało przez lata wyolbrzymione i przekłamane na forum - ale powiedz CO MNIE TO???? Nie odpowiadam za wszelkie skrajności, jakie tu miały miejsce. Nie odpowiadam także za wypowiedzi innych użytkowników, które i moim zdaniem bywają często zbyt skrajne. Jeśli coś Ci się nie podoba, adresuj to [...]

[...] po pomoc w diecie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do diety do domniemam że chcesz się budować. Nie podałeś tylko jakie wyliczyłeś sobie zap. energ. i jakie masz proporcje składników w stosunku do masy ciała. No ale, ok, na poczatek to: Sniadanie: same płatki owsiane to już prawie [...]

no wporząsiu --> wielkie dzieki!! ale mam jeszcze pytanie z tymi bialkami... jakie bialko najlepiej polecacie(od razu podajcie firme),jaką dawke najlepiej na początek wziasc,kiedy mozna siegnac po bialko, i czy na start po suchym cwiczeniu najlepsze jest bialko... Z GÓRY WIELKIE DZIEKI!!

[...] bez tłuszczu to jak najbardziej! Gotowane/jajecznica/omlet jak najbardziej byle nie surowe! Wiem ,że wszystkie sublementy są nie wskazane na początek więc mam kupywać jakieś witaminki ? Jeśli tak to jakie ? Nie wszystkie! W celu uzupełnienia Diety WITAMINY + OMEGA 3 [...]

[...] jak w tym poscie bedzie bardziej skuteczne tylko od kreatyny ultimate monohydrant + bialko na noc??/ Bo jezeli efekty porownywalne to nie bede tyle kupowal ale jak w znacznym stopniu pomaga Jezeli to nie jest najlepsze polaczenie to jakie wszym zdaniem jest najleposze? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

[...] klata, tric sr. wolne ( brzuch) czw. plecy, bic pt. wolne so. barki, przedramie, (brzuch) nie. wolne poza tym podstawa to ulozenie odpowiedniej diety.... co do supli to za 300 mozesz kupic kretke, amino, bialko jesli chcesz zyskac na jakosciowej masie albo jakiegos gainera ( nie orientuje sie jakie sa najlepsze) jesli chcesz robic typowa masowke

[...] tym rowerkiem przypuscmy ze kupie gainera, ale to stwarza mi znowu problem, a dokladnie to nie wiem ktory jest najlepszy na poczatek?? Jezeli pojde do sklepu to trowniez nie bede wiedzial jak kupic białko bo chyba bede musial sprzedawcy nazwe bialka podac, prosze napiszcie mi co jest najlepsze dla poczatkujacych i jakie te suplementy nosza nazwy

[...] białkowe najlepsze na początek i żeby nie były za drogie. Widziałem, że kreatyna jakoś do 10 zł kosztuje. BCAA do 30 zł a odżywki białkowe też tak do 30. Białko to nie wiem jakie. Proszę tylko żeby ta odżywka białkowa nie odurzała jak gainer, który jem ;/ Po 2 płaskiej łyżce chce mi się rzygać i po prostu nie dobra jest. Jak jesteś dobry z [...]

Staż 2 miesiące ,ale 1 cykl planuje pojechać w czerwcu :) Narazie trening-dieta-regeneracja ,a za miesiąc białko i tu pytanie jakie najlepsze na początek ? :)

[...] dobrze również na układ sercowo - naczyniowy. 5. Martainn 1. Czy możliwe jest nabieranie masy mięsniowej z równoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej? Jeżeli tak to kiedy i jakie główne 4 czynniki o tym decydują? Tak jest to możliwe. Kiedy? Kiedy zawodnik jest już doświadczonym sportowcem, zna swoje ciało, jego możliwości oraz wie jakie środki [...]

[...] ryby, WPC 9)Tak samo w kwestii kolacji np. makrela.Co poza twarogiem? //Mięso, jajka 10)Bialka kupowac nie zamierzalem, ale jakbym mial sie zdecydowac to przy tym schemacie jakie najlepiej? rano przedtrenigowo?czy na noc? //tam gdzie potrzebujesz i masz braki 11)Podobny uklad posilkow bedzie spozywala moja dziewczyna, z tym, ze na silownie [...]

[...] w powietrzu czuło się, że będzie grubo. Rd i Kr (dwóch Berzowców) opowiadało jak było na pogrzebie śp. Przemka Czai w Słupsku. Milej się przysłuchiwało upłynniając zapasy, jakie miałem w plecaku. Do Katowic dojechałem już całkiem gotowy. Wygramoliliśmy się z dworca, gdzie częstochowskie pieski dostały wsparcie miejscowych, a że chwilę na to [...]